mi fotki

Nie dostałam. Oprócz pomiarów na pierwszej stronie wrzuciłam jeszcze fotki na 3 stronie, jeżeli to się przyda do ustalenia BTW. Zależy mi na tym aby maksymalnie odtłuścić korpus, bo mam "tendencje" :( Tak jak zaleciłaś mi na początku staram się unikać nabiału i o dziwo jakoś się da (kiedyś strasznie dużo nabiału jadłam). Dodam jeszcze, że bez tego [...]

[...] istny kosmos, więc myślę, że jest to realne. Po zakończeniu obecnego cyklu planuję powrót do poprzedniej aktywności (rozpiska z 1 strony) i ponowne zbieranie suchego mięśnia. Postaram się na dniach dorzucić obecne fotki brzucha - myślę, że jakieś tam efekty są już widoczne. Pozdrawiam, Tommy Zmieniony przez - Prentki w dniu 2013-01-23 14:03:50

stary pisz do mnie na priv (pisalem do Ciebie 2 razy i ani razu nie odpisales) a ja wtedy nie odpisze i bedize luz. Zasmiecasz mi dziennik, załoz swoj wklejaj fotki badan, rodziny, dzieci jak swietnie zyjecie do lat 100 albo i dluzej, jak robicie szpagaty i jak wyciskacie 150 na klate i nic Was nie boli.. Po tym co Ty wypisujesz tylko mnie [...]

stary pisz do mnie na priv (pisalem do Ciebie 2 razy i ani razu nie odpisales) a ja wtedy nie odpisze i bedize luz. Zasmiecasz mi dziennik, załoz swoj wklejaj fotki badan, rodziny, dzieci jak swietnie zyjecie do lat 100 albo i dluzej, jak robicie szpagaty i jak wyciskacie 150 na klate i nic Was nie boli.. Po tym co Ty wypisujesz tylko mnie [...]

[...] znowu ergo. 1min praca/1:20min przerwa Po 4 interwale, musiałem szybko wypinać nogi z maszyny, bo mi się mocno w głowie zakręciło i mało nie fiknąłem :) Cyknąłem też dwie fotki, ale lipa straszna. Po pierwsze sam nie potrafię sobie zrobić zdjęcia, po drugie nie potrafię odpowiednio się ustawić i wygląda jakbym z formą był w czarnej du... [...]

[...] deska ratunku w tej kwestii) to efekty będą doskonałe :) I tak jest bardzo ładnie. Teraz ciesz się wakacjami :-) Dzięki Marcelu :) Przyznaj się że nie chciałeś wrzucić fotki bo poszalałeś na wyjeździe a fafii pewnie by krzyczał....;-) Kubuś... uwielbiam Twoje poczucie humoru ;) A tak poważnie to poruszyłeś ważny aspekt. Tadziu wie o każdej [...]

Wojtek przez te twoje fotki to mi niesamowicie bujnął się metabolizm %-) Mega apetycznie to wygląda. Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-09-08 20:27:10

Fotki nie zapodam. Już by tutaj nigdy nigdy nie wszedł. U mnie problem leży w psychice. Kiedyś walczyłem z trądzikiem. Zostały z jednej strony dosyć głębokie blizny. Jak byłem gruby, to twarz też była napompowana i problem nie był tak widoczny. Teraz jak zjechałem, to niestety policzki opadły i widać to jak cholera. Na co dzień potrzebna mi jest [...]

[...] Czosnek to u mnie podstawa :) @Kuba - niestety, ja bardziej na zasadzie odtwórczej gotuje. Chociaż ostatnio coś tam wymyślam. Może się mocniej wkręcę :) @Rafał - te fotki pokazują, jak teraz blogerzy różnych blogów kulinarnych i nie tylko robią się sławni. Jedzenie nie musi być wcale smaczne, ważne że dobrze wygląda. A zdjęcie obrobić, [...]

[...] na to, aby zbudować formę o jakiej myślę, zamiast skupienie się na jednym i konsekwentnym trwaniu przy tym co naprawdę istotne (np. liczeniu makro). Dzisiaj widziałem fotki faceta, który ma świetną formę i właśnie pisał o tym. Od dwóch lat jedyną rzeczą na jakiej się skupia jest liczenie makro. Efekty powalają. Od razu ucinam wszystkie [...]

Mam nadzieje że za kilka lat będe mógł wyglądać chociać troche podbnie :) Co do formy to dlaczego nie jesteś dokońca zadowolny ? ach i możesz mi przypomnieć jak sie nazywał ten program którym obabiałeś fotki?

DEEJAY NAPISAŁ: Knife: jezeli mowisz o swoim partnerze treningowym to zwroc uwage na to ze on wazy "na oko" 20kg wiecej ode mnie. Pozatym z tego co wiem to cele macie troche inne, ja chce wygladac a wy podnosic jak najwieksze ciezary To się wcale nie wyklucza vide fota porównawcza pleców w moim temacie - parę miesięcy VIDE FOTKI [...]

[...] od 52kg/181cm) to zadne cudo ten 'szczyt formy', i wydaje mi sie ,ze teraz takze cos pojdzie w ruch - a przynajmniej jest to możliwe i na koniec roku pojawią się tu Twoje fotki, ważyć będziesz 85-90kg i napiszesz iż gainbolic Ciebie tak rozsadził Sam chyba kasowalem tematy w odpowiednim dziale na Twoja prosbe, i dam sobie reke uciac ze to na [...]

waga 101-102 zrobie na dniach fotki nie jest źle, tylko dzisiaj od 12 prawie nic nie jadłem coś mi nie dobrze i na kibelek goni czesto

[...] cały czas miałem tyzdzień przerwy. Skończyłem z FBW powód 1.Koniec obciążenia - (mc wl przysiad po 62,5 kg na 5 powt na 15 po 45 -55 uznałem że nie ma sensu) Lece teraz Splitem życzcie mi powodzenia ;)) Fatu spadło sporo :) Waga narazie może nie zadowalająca jednak spadł fat a poszło w mięśnie ;) tak mi sie wydaje przynajmnie :P Wstawie fotki :)

Aż mi zimno na samą myśl. %-) Świetne fotki <3

[...] 88kg(woda) Dzisiaj byla lawka ale ze 150x4 zrobilo sie 140x5 }:-( W zawodach do ktorych sie szykowalem nie wzialem udzialu(ostatnio to dla mnie typowe zachowanie) Daje dwie fotki z dzisiaj generalnie to szykuje grube bombardowanie /SFD/2017/4/23/2acbac8df1c64d87843bcf26bcf6dabb.jpg /SFD/2017/4/23/44c007966b4a4e5191b977766892fe28.jpg bylo wiecej [...]

[...] za to zakupy na weekend były. Kolejki na pół sklepu, ale udało mi się znaleźć kuraka za 12.99zł :-D Starczy mi go chyba na miesiąc %-) W niedzielę zrobię chyba jakieś fotki podglądowe zobaczyć czy jest chociaż minimalny progres. Miska 1. 55g płatki owsiane , 20g rodzynki , 20g wiórki kokosowe , 15g słonecznik , 15g WPC , łyżeczka kakao , [...]

dexterpro zapraszam :) a fotki na stronie 40 ;-) Amber i to jakiego! :D 29.12.2014 DT TRENING B: 1. Wykroki (20x8kg((na rękę)) / 20x8kg / 15x9kg /15x9kg ) 2. Ściąganie drążka wyciągu z góry (15x5kg / 15x6kg / 15x6kg / 15x6kg ) 3. Rozpiętki skos góra (15x5kg / 15x5kg / 10x7kg / 12x 7kg) 4. Unoszenie hantli na bok (15x2.5kg / 15x2.5kg / 12x2.5kg [...]

[...] sens trzymania tego do końca miesiąca czy już wprowadzać jakieś zmiany? Przypomnę DT 1800 BTW 128/75/150 DNT 128/75/100 Trening 3x FBW + 2x pole dance Zrobiłam dzisiaj fotki i wizualnie jest jakby lepiej ale myślę że efekty mogłyby być lepsze. Za dużo kombinowania jak na takie efekty. Będę wdzięczna za sugestie a sama też przemyślę sprawę. [...]